檸檬點(diǎn)點(diǎn)是一款可以幫助用戶養(yǎng)成不同習(xí)慣的復(fù)制軟件，可以在這里設(shè)定你自己的目標(biāo)，學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)，工作，喝水，閱讀，睡眠等等，在這里記錄自己養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程，輕松打卡，在日積月累之下能夠幫助你養(yǎng)成自己想要的習(xí)慣，操作簡(jiǎn)單好上手，并且還沒有任何的廣告，清新可愛的界面讓人愛不釋手。

檸檬點(diǎn)點(diǎn)軟件功能

習(xí)慣記錄：準(zhǔn)確記錄習(xí)慣數(shù)據(jù)不丟失

無(wú)限制：所有功能都可使用不限制

沒有廣告：絕對(duì)沒有任何廣告不煩心

清新可愛：年輕化的設(shè)計(jì)使用不辣眼

細(xì)致圖標(biāo)：每個(gè)圖標(biāo)精心設(shè)計(jì)不敷衍

習(xí)慣管理：豐富的習(xí)慣庫(kù)操作不麻煩

趨勢(shì)統(tǒng)計(jì)：可以觀察每日統(tǒng)計(jì)不費(fèi)心

使用說(shuō)明

1、下載好檸檬點(diǎn)點(diǎn)后，會(huì)出現(xiàn)添加習(xí)慣的提示，我們只需要進(jìn)行點(diǎn)擊添加習(xí)慣即可

2、在添加習(xí)慣庫(kù)中有非常多的習(xí)慣養(yǎng)成，全都已經(jīng)分好了類別，可以自己挑選也可自己新建

3、按自己的要求進(jìn)行填寫好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃

4、填寫好的會(huì)顯示在首頁(yè)面，完成一次目標(biāo)任務(wù)就要點(diǎn)擊一次圖標(biāo)，完成好后就可以打卡了

5、在創(chuàng)建習(xí)慣頁(yè)面上還有種植植物選項(xiàng)，選擇種植植物

6、在花店有各種各樣的植株可以進(jìn)行種植，前提是需要更多的檸檬葉，檸檬葉能夠通過(guò)每日完成習(xí)慣打卡獲得

7、選擇好植物，就能種植屬于你自己的一棵小植物了，需要你每天堅(jiān)持打卡，陪它一起成長(zhǎng)

檸檬點(diǎn)點(diǎn)軟件特點(diǎn)

1、讓用戶感受到習(xí)慣打卡的便捷，檸檬點(diǎn)點(diǎn)App操作簡(jiǎn)單便捷化;

2、App可以針對(duì)打卡服務(wù)快速查看，享受到的便利很多元化;

3、檸檬點(diǎn)點(diǎn)App里，用戶能根據(jù)自己情況進(jìn)行習(xí)慣打卡、目標(biāo)制定等操作。

4、實(shí)時(shí)趨勢(shì)統(tǒng)計(jì)，隨時(shí)都可以觀察每日統(tǒng)計(jì)不費(fèi)心;

6、通過(guò)App可以隨時(shí)了解打卡進(jìn)度，及時(shí)了解不同的服務(wù)更全面;

與習(xí)慣相關(guān)的信息說(shuō)明

【習(xí)慣的養(yǎng)成】

習(xí)慣養(yǎng)成標(biāo)準(zhǔn): 可以毫不費(fèi)力去做一件事，不會(huì)花費(fèi)精力和時(shí)間就可以自然而然的做到。

習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段:

1. 第一階段:1-7天左右。此階段的特征是:刻意,不自然,你需要十分刻意提醒自己改變而你可能也會(huì)覺得有些不自然,不舒服。

2. 第二階段:7-21天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù),跨入第二階段。此階段的特征是:刻意,自然。你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會(huì)回復(fù)到從前。因此,你還需要刻意地提醒自己改變。

3. 第三階段:21-90天左右。此階段的特征是:不經(jīng)意,自然,其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為"習(xí)慣的穩(wěn)定期"。一旦跨入此階段,你已經(jīng)完成了自我改造。這項(xiàng)習(xí)慣就已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分。它會(huì)自然而然地不停地為你"效勞"。

【習(xí)慣的力量】

“沒有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大。”

習(xí)慣是一個(gè)思想與行為的真正領(lǐng)導(dǎo)者。習(xí)慣讓我們減少思考的時(shí)間，簡(jiǎn)化了行動(dòng)的步驟，讓我們更有效率;也會(huì)讓我們封閉，保守，自以為是，墨守成規(guī)。

在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，而獲得成功的可能性就取決于好習(xí)慣的多少。

人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，把高效能的習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)就意味著踏上了成功的快車。

如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同，那么，需要明白：很大程度上是習(xí)慣決定著你的未來(lái)。

【常見的好習(xí)慣】

1. 好的睡眠習(xí)慣。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規(guī)律，最好晚上11點(diǎn)以前上床入睡。上床后要切記，床是用來(lái)睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機(jī)、平板電腦等。

2. 早上起來(lái)后先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補(bǔ)充回流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時(shí)排出來(lái)不僅影響減肥，還會(huì)使皮膚變得暗淡長(zhǎng)痘。

3. 按時(shí)吃早餐。早上7點(diǎn)至9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間，所以在這個(gè)時(shí)段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來(lái)“協(xié)助”胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會(huì)給腸胃帶來(lái)刺激。

4. 勞逸結(jié)合，起居有常生活無(wú)規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過(guò)度、勞累過(guò)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。

5. 不要久坐。坐久了，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見的原因之一。因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)過(guò)分牽拉和擠壓了腰椎和相關(guān)肌肉。久坐還容易導(dǎo)致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6. 吃綠葉菜。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營(yíng)養(yǎng)素均有利于眼睛健康，保護(hù)視力。同時(shí)，綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7. 堅(jiān)持對(duì)人保持和善的態(tài)度。盡量從好的角度去看待周圍的人。盡量善良。盡量溫和。

8. 閱讀的習(xí)慣。一個(gè)人，如果養(yǎng)成了良好的讀書習(xí)慣，他就會(huì)受益終生，他的人生就會(huì)異常精彩。

更新日志

v3.2.0版本

大家好呀，小檸檬這一版更新主要是對(duì)以前問題的修復(fù)和體驗(yàn)的優(yōu)化。請(qǐng)大家及時(shí)更新哦!